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起势：

  1、提右腿横向开一大步，左手叉腰，右手立掌与正前方自己的中心线；2、身体左转，右手顺缠，左手逆缠向后打开，左手心朝下，右手心朝上；3、屈膝松垮重心右移，身体右转，右手臂变逆缠画内弧线后捋，左手臂变顺缠画外弧线，右手掌心朝下，左手掌心朝上；4、屈膝松垮，重心左移，身体左转，右手臂变顺缠画外弧线向前缠，左手臂变逆缠画内弧线向后捋缠，左手心朝下，右手心朝上。

 要点：1、双手前后打开时，要开胸并且双手中指尖要领劲；2、重心移动时，要先下沉旋转；3、重心向那边移动，那边承重腿的膝关节不能外撇。

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