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太极拳，于细微处见精神－再上精品班有感

张学岗（陈诚刚）

期待已久的精品班终于于上周开课了，第一节精品课，赵国仁师父讲了几个与实战有关的几个缠丝劲外，主要讲了虚灵顶颈的要求，及起势与第一个金刚捣碓，乍听上去，似乎在以往精品班、提高班都听到过，似乎不太过瘾。

但是第二节课，师父几句话点醒了我，如梦方醒，太极拳，于细微处见精神：

练完缠丝劲后，师父转身说了几句话：个别学员不按精品班要求做缠丝动作，精品班一方面讲拳理、讲要领，另一方面重实战、重应用；而个别学员固执于自己过去的想法，固执于原有的缠丝动作，其实只看一个手型，就知道个别学员未做到劲从背后走、肩与胯合的要求！

师父一席话，惊出一身冷汗，按师父的示范重新做动作，发现内在的感觉确实不一样！似乎能感受到劲从肩、肘、手依次通过，手臂、手掌有了更强的麻、涨感。

但是，师父又说了，个别学员有些这样或者那样的感觉，只是得气比较快而已，推手或者实战中能不能用又是另外一回事，千万不能骄傲自满，自以为是；太极拳之用、之妙全在转关处，引进落空，一合即出。

师父指示大家重复练习起势和金刚捣碓，突然发现，平素再熟悉不过的动作不会练了！起势之后与金刚捣碓怎么也衔接不上，金刚捣碓的左手前倗、右脚上提的动作怎么做也别扭。

见此情景，师父又几句话打消了大家的疑惑：意念过强导致动作不灵活，意识太强也是僵劲。

同时，又一阵见血的指出，起势之后做金刚捣碓的动作，不能直接倗，要先松胯，重心右移时倗出。而金刚捣碓动作别扭，则是出现了手臂的妄动，未以身领手。

再按师父指出的要领反复练习，突然觉得不再象以前那样别扭，而是非常顺畅，虽然只是小小的改变，确实截然不同的感受！期间，有学员提出疑问，为什么练拳时有胸闷、憋气的感受，师父一方面指出了练拳中存在的问题，又借势讲解了含胸塌腰的要领和要求。

课上自己反复练习、琢磨，按含胸塌腰的要领之后，又带来了很多新的疑惑，师父对我的疑问进行了精准的描述和确切的指导，此时，再次体会到单单含胸塌腰这个要领不要说做好，就是做到，也是非常不容易的，需要胯、膝、背、腹各部位不偏不倚的精准配合，需要经年累月的反复练习，需要师父反反复复的提点、纠正，才能有一些实实在在的感受和进步，否则差之毫厘，谬以千里。

最后，师父讲解了懒扎衣的动作要领和实战用法，并让所有的学员挨个上前尝试了错误动作和正确动作细微差别而胜败截然不同的实战效果，学员们大呼过瘾，收获很大！

总之，精品班第二节课，再次感受到虽然说一人一太极，但在完成拳架套路的学习之后，拳架的学习必须向精准化转变，将太极的习拳要领体现在一举一动中，于细微处见精神，如果行拳有别扭之处，一定存在转关不灵之处，必须及时向师父、教练请教，这也是提高班、精品班的意义所在。

同时，学拳，必须放空自己，升起恭敬心，虚心学习，静心体会，耐心琢磨，精益求精，方能取得些许的进步。

感谢精品班，感谢师父，感谢师父提供的向太极殿堂迈进的机遇！

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