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弘扬民族文化---我自豪

赵宾宾

这些年我一直从事太极拳教练工作，在教习太极拳之余，经常和学员们聊天，这些学员有相当一部分练习者，在没来练拳之前很少走路，就更不要说锻炼身体和养生了。（下面是和李总聊天记录）

平时上下班坐车上下楼有电梯，去单位办公室一坐一天，回家沙发上一躺每天就这样往复循环。啥时侯都觉得特别累，老是打不起精神，经朋友介绍来国仁太极拳俱乐部学习太极拳。自从来拳馆练拳一段时间，每天坚持练习，有次单位组织旅游很多年轻人都跟不上自己的步伐，上山放在以前想也不敢想自己能爬上去，现在还不觉的多累。每天精神特别好，生活质量也上去了感觉自己年轻很多。我练太极拳、我健康、我快乐！

在课间休息与学员聊的时候，当听到学员们的身体由原来的病恹恹到现在的健康体魄变化时，总是抑制不住内心深处的那份喜悦与成就。

当今社会的高强度，高运转，生活节奏的加快，社会压力的加大，以及食品污染，空气污染，水污染生活作息没有规律，和不好的生活习惯，平时的不爱运动，会对人的整个身体系统造成浅在的或者更大的伤害。陈式太极拳对慢性病有很好的治疗效果，太极拳的运动有抑制腿部病变的能力，有句老话说，人老先老腿，树老先老根。腿脚不灵活了走路不稳（拉髋了）平时也提不起精神并且还很容易摔跤。给人看上去这人老了。要通过正确正规的练习太极拳，这些情况就会有很大改善。为什么说太极拳的运动有抑制腿部病变的能力呢？太极拳练习时对下肢的动作要求很高。运动中步法的转换，进退身体的左右转换，虚实分明，步法稳健，轻灵敏捷，开步时如猫行走。对膝关节骨骼，肌肉韧带是很好的锻炼。都要靠腿脚的力量来完成并支撑全身，可以锻炼有力的腿脚，有利于人体骨骼肌肉和关节软组织的生长发育和延缓衰老退化。

武清训练中心的上课时间暂定为：

每周的星期六下午15：00---17：00、周日的上午9：00---11：00

授课地址：天津武清区武宁路空军飞机场北门

咨询热线：13920459108   13920493217 网址：www.tjtjq.com

国仁太极拳俱乐部咨询电话:

13920493217   022-27428878

网址：www.tjtjq.com

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宝坻分馆咨询电话：29246655///13602112168