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我练太极拳
渤海银---常光伟

        太极拳看起来简单，但学起来并不简单，而真正学进去了又追求的是自然简单。这就是我初学太极拳的基本体会。

        初学太极拳，可能记不清老师讲的动作要领，也可能不理解动作的含义，更无法辨别动作的对与错，全靠死记硬背和不得要领的模仿。这样免不了感觉枯燥乏味，动作机械死板，浑身酸痛不适，毫无太极拳表演所能欣赏到的潇洒飘逸、气定神闲之美感。心理的落差、身体的不适和招式的难记难做，很容易使人半途而废，甚至怀疑练太极拳不但没有太多的益处反而会损伤关节。但是做任何事情，贵在坚持。只有坚持才可能“柳暗花明”。这种坚持既需要坚持学，更需要坚持重复地练。当你坚持把一路拳打下来，你的体会和对太极拳的认识就大不一样了。你会有渡过难关的喜悦，有学到一门新技能的成就感，更会被太极拳所蕴含的中华文化和其中奥妙所深深吸引，慢慢地，你可能会“上瘾”。
    模仿，是学习太极拳的必要方式。太极拳需要理解地去学，但不可一味地仅凭自己的理解去打。仅凭自己的理解，容易使错误的动作由于表面看上去美观或打着顺手而被固定下来，日后再去矫正就很困难了。要学会模仿，跟着老师模仿动作，反复看视频观察演示者的动作细节。初学者可能一开始学不像，但就是在模仿中才能找到差距，一点一点地去纠正，一个动作一个动作地去规范，坚持下去，就会在模仿中把正确的动作固定下来，久而久之会越学越像，终于有一天会突然发现，你的模仿已从形似有了几分神似。

        学会了基本动作，还要慢慢体会太极拳的“韵味”。看老师打太极拳，会让你有行云流水、和谐舒展之美感，每招每势既严谨到位，又不会臃肿复杂，整体追求的是简单、自然。所谓简单，就是能直接了当的绝不转弯抹角，不可夹杂小动作或按自己的理解给每个动作加以“修饰”。所谓自然，则是按照人体骨骼肌肉的生理结构进行扭转伸展，不可自己和自己较劲，也不能让动作“拧巴”，姿势正确了就不会有损伤关节的危险。一套拳打下来，可以是汗湿衣襟，但绝不会气喘吁吁；可以是柔中带刚，但绝不应较劲生硬；可以是节奏有快有慢，但万不可省略动作。
    至于太极拳的竞技性，更是奥妙无穷，只有练到一定程度者才会有更深切的体会。

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