太极感悟

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我练太极拳
渤海银---常光伟

        太极拳看起来简单,但学起来并不简单,而真正学进去了又追求的是自然简单。这就是我初学太极拳的基本体会。

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        初学太极拳,可能记不清老师讲的动作要领,也可能不理解动作的含义,更无法辨别动作的对与错,全靠死记硬背和不得要领的模仿。这样免不了感觉枯燥乏味,动作机械死板,浑身酸痛不适,毫无太极拳表演所能欣赏到的潇洒飘逸、气定神闲之美感。心理的落差、身体的不适和招式的难记难做,很容易使人半途而废,甚至怀疑练太极拳不但没有太多的益处反而会损伤关节。但是做任何事情,贵在坚持。只有坚持才可能“柳暗花明”。这种坚持既需要坚持学,更需要坚持重复地练。当你坚持把一路拳打下来,你的体会和对太极拳的认识就大不一样了。你会有渡过难关的喜悦,有学到一门新技能的成就感,更会被太极拳所蕴含的中华文化和其中奥妙所深深吸引,慢慢地,你可能会“上瘾”。
    模仿,是学习太极拳的必要方式。太极拳需要理解地去学,但不可一味地仅凭自己的理解去打。仅凭自己的理解,容易使错误的动作由于表面看上去美观或打着顺手而被固定下来,日后再去矫正就很困难了。要学会模仿,跟着老师模仿动作,反复看视频观察演示者的动作细节。初学者可能一开始学不像,但就是在模仿中才能找到差距,一点一点地去纠正,一个动作一个动作地去规范,坚持下去,就会在模仿中把正确的动作固定下来,久而久之会越学越像,终于有一天会突然发现,你的模仿已从形似有了几分神似。

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        学会了基本动作,还要慢慢体会太极拳的“韵味”。看老师打太极拳,会让你有行云流水、和谐舒展之美感,每招每势既严谨到位,又不会臃肿复杂,整体追求的是简单、自然。所谓简单,就是能直接了当的绝不转弯抹角,不可夹杂小动作或按自己的理解给每个动作加以“修饰”。所谓自然,则是按照人体骨骼肌肉的生理结构进行扭转伸展,不可自己和自己较劲,也不能让动作“拧巴”,姿势正确了就不会有损伤关节的危险。一套拳打下来,可以是汗湿衣襟,但绝不会气喘吁吁;可以是柔中带刚,但绝不应较劲生硬;可以是节奏有快有慢,但万不可省略动作。
    至于太极拳的竞技性,更是奥妙无穷,只有练到一定程度者才会有更深切的体会。


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