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                                    国仁太极拳馆第八届高级研修班的通知
       为提高广大拳友的太极修为，由知其然渐至知其所以然，使太极拳习练者有明确的练习方向和目标，国仁太极拳馆隆重推出《精讲陈氏太极拳老架一路+推手》、《精讲陈氏太极拳老架二路+推手》，具体事宜通知如下:
一、时间：2018年10月1日至6日
二、地点：天津市南开区宾水西道天津体育馆（大馆）国仁太极拳馆
三、培训内容：
      1、复习缠丝劲、养生功
      2、精讲陈氏太极拳老架一路+推手
      3、精讲陈氏太极拳老架二路+推手
四、授课老师：
主讲导师——赵国仁

       赵国仁，生于1970年，大专学历，中共党员，河南省沁阳市人，陈氏太极拳第十一代正宗传人---陈正雷宗师的入室弟子，武术七段，中国武术协会会员，中国体育科学学会会员，武术段位制考评员、指导员，天津市武术协会常务理事，天津市和平区武术协会副会长，天津市西青区体育指导员协会名誉会长，国家级社会体育指导员，国仁太极拳馆总教练。

助理导师——赵宾宾

       赵宾宾，生于1981年，陈氏太极拳第十三代正宗传人，中国武术六段，中国武术段位制考评员、指导员，天津国仁太极拳馆副馆长、高级教练，国仁太极武清分馆馆长。赵宾宾老师自幼追随陈氏太极拳明师赵国仁先生，系统学习陈氏太极拳、械、推手、擒拿及实战技法，二十余载兢兢不辍，深得恩师真传，洞悉陈氏太极拳精髓。
助理导师——王珂岩

      王柯岩自幼随父习武，后跟随赵国仁老师，系统学习了陈氏太极拳老架一路，二路，新架一路，二路，竞赛套路，推手擒拿以及实战技法和刀，枪，剑，棍等器械套路。动作柔和，舒展大方，推手实战能力强。2009年9月，参加“武林风”比赛，获风云争霸80公斤级亚军。2010年8月参加“正雷杯”太极拳锦标赛，获推手赛80公斤级亚军，陈氏传统太极拳一等奖。现任国仁太极拳馆宝坻馆馆长。
五、培训内容介绍：
1、精讲陈氏太极拳老架一路：

      陈氏太极拳老架一路以柔为主，柔中有刚，架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿，以掤、捋、挤、按为主，采、列、肘、靠为辅，一动则周身无有不动，一静则百骸无有不静;运动如行云流流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。
练习时要求:以身领手，以腰为轴，缠绕圆转，虚实分明，以缠丝劲为核心，外表走弧形，内劲走螺旋，整套拳没有平面，没有直线，没有断续处，没有凹凸处，没有抽扯之形，没有提拔之意，浑然一圆，方为合格。
2、精讲陈氏太极拳老架二路：

      陈氏太极拳老架二路（亦称炮捶），与老架一路有截然不同的风格特点。一路拳要求缓慢柔和，节节贯穿，平稳舒展，以意行气，劲由内而外，一动全动处处不失其势。运动时以掤、捋、挤、按四正手为主，采、挒、肘、靠为辅。二路拳（炮捶）则要求劲力完整、快速、勇猛、活跃、敏捷等，整个套路窜蹦跳跃、闪展腾挪、震脚发力的拳势动作较多，她以采、挒、肘、靠四隅手为主，掤、捋、挤、按四正手为辅。一路与二路在劲路的曲折缠抖方面也略有不同，一路拳的运行路线是曲线，螺旋缠绕形成弧线、和圆形——缠丝劲。而二路拳虽走螺旋、曲线和圆形，但其圈小速猛富有弹性，前进后退、闪展腾挪、劈砍弹抖皆能随心所欲，演练时做到快而不乱、速而不散、慢而不滞、轻而不浮、沉而不僵，发击时必须达到快、猛、脆、整，不可僵直呆板。
2、太极推手：

      陈氏太极拳推手是在练好太极拳架的基础上进行的，推手训练既不用护具，又不受场地和器材的限制，还可避免伤害性事故，并能达到技击、健身、娱乐于一体的多重效果。更是检验练习太极拳对与错重要途径，运用棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等诸劲法，将抓、拿、摔、踢、打等融为一炉，练习全身皮肤触觉和体内感觉的灵敏性，以达意在人先，是一种以乘势借力、克敌制胜为目的练习高超技击技能的方法。
六、参加对象：

       国仁太极拳馆新老会员、社会各界太极拳爱好者（一般应具备老架一路和老架二路套路基础，能够进行技击训练，心理健康），赵国仁先生门人弟子。
七、费用标准：

       学费每人1980元（报名赠送练功服一套）；参加两届以上拳友者(含本届)享受8.5折优惠;弟子每人1200元；培训期间食宿、交通、保险等个人自理。
八、报名办法：

       报名自即日起至9月25日结束。培训名额每个班暂定20人，按报名先后额满即止，前10名享受9折优惠(以上优惠不能累计)。请于报名时一并交清费用。谢绝空降！
联系电话: 13920493217    022-27428878    微信号：13920493217   526705721
网址：www.tjtjq.com
注：参加本次活动属自主自愿行为，期间由个人原因造成人身、财产等损失均由个人承担，与国仁太极拳馆无关。
                                                                                                                国仁太极拳馆
                                                                                                        ２０１8年8月13日

国仁太极拳总馆地址：南开区宾水西道天津体育馆（大馆）二楼红票区
联系方式：13920493217 022-27428878    网址：www.tjtjq.com
宝坻分馆地址：天津宝坻渠阳大街老技术监督局南国仁太极拳
电话：13302067233
武清培训中心地址：天津市武清区武宁路空军飞机场东门
联系方式：18222044605